Thay bàn chải răng sau 3 tháng – Vì sao cần thiết? Nha khoa Thẩm mỹ quốc tế Ruby Center

Nhiều người thường chỉ thay bàn chải khi lông chải bị tòe hoặc khi nhớ ra “đã dùng lâu rồi”.
Thực tế, theo khuyến cáo của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), bạn nên thay bàn chải răng mỗi 3 tháng một lần, hoặc sớm hơn nếu lông chải bị mòn. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng việc thay bàn chải đúng thời gian lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ răng sạch, nướu khỏe và hơi thở thơm mát.

Cùng Nha khoa Dunmec tìm hiểu lý do vì sao nhé!

1. Bàn chải cũ chứa hàng triệu vi khuẩn

Hình 1: Bàn chải cũ chứa hàng triệu vi khuẩn

Sau mỗi lần chải răng, bàn chải tiếp xúc với hàng trăm loại vi khuẩn trong khoang miệng, cùng mảng bám và cặn thức ăn.
Nếu bạn không thay bàn chải định kỳ, vi khuẩn sẽ tích tụ trong các sợi lông, sinh sôi theo thời gian – đặc biệt trong môi trường ẩm ướt của phòng tắm.

Theo nghiên cứu, bàn chải răng sau 3 tháng sử dụng có thể chứa tới hàng triệu vi khuẩn, bao gồm cả nấm mốc và vi sinh vật gây hôi miệng.
Điều này có thể dẫn đến viêm nướu, viêm nha chu hoặc lây lan vi khuẩn ngược lại vào miệng sau mỗi lần đánh răng.

2. Lông bàn chải mòn làm giảm hiệu quả làm sạch

Một bàn chải mới có lông mềm, đàn hồi tốt, giúp làm sạch nhẹ nhàng mà không làm tổn thương nướu.
Tuy nhiên, sau 2–3 tháng sử dụng, lông bàn chải bắt đầu bị xơ, tòe và mất độ đàn hồi, khiến việc chải răng kém hiệu quả hơn.

Khi lông bàn chải không còn chuẩn form, bạn sẽ khó làm sạch mảng bám ở kẽ răng và dọc viền nướu.
Đây là nguyên nhân khiến mảng bám tích tụ lâu ngày, dẫn đến sâu răng, ố vàng và viêm nướu.

3. Bàn chải cũ có thể gây tổn thương nướu và men răng

Hình 2: Bàn chải cũ có thể gây tổn thương nướu và men răng

Một chiếc bàn chải cũ với lông cứng, gãy hoặc tòe đầu không chỉ kém vệ sinh mà còn gây hại trực tiếp cho nướu và men răng.
Khi bạn chải với lực mạnh, các sợi lông bị tòe sẽ chà xát lên bề mặt răng và nướu, khiến:

Men răng bị mòn dần theo thời gian.
Nướu bị tụt, làm răng trông dài hơn và dễ nhạy cảm.
Tăng nguy cơ ê buốt khi ăn đồ nóng, lạnh hoặc chua.

Vì vậy, thay bàn chải định kỳ không chỉ giúp răng sạch hơn mà còn bảo vệ cấu trúc răng tự nhiên.

4. Khi nào cần thay bàn chải sớm hơn 3 tháng?

Mặc dù 3 tháng là khuyến nghị chung, nhưng trong một số trường hợp, bạn nên thay bàn chải sớm hơn, ví dụ:

Sau khi bị ốm, cảm cúm, viêm họng hoặc COVID-19.
➜ Vì vi khuẩn có thể còn lưu lại trên bàn chải và gây tái nhiễm.
Nếu lông bàn chải bị tòe, biến dạng chỉ sau vài tuần.
➜ Dấu hiệu cho thấy bạn đang chải quá mạnh hoặc bàn chải kém chất lượng.
Khi bàn chải có mùi lạ, ẩm mốc hoặc đổi màu.
➜ Nên thay ngay để tránh vi khuẩn sinh sôi.

5. Mẹo giúp bàn chải luôn sạch và bền hơn

Để bàn chải phát huy hiệu quả tối đa, bạn có thể áp dụng vài thói quen nhỏ:

Rửa sạch bàn chải sau mỗi lần dùng, để khô tự nhiên, không đậy nắp quá kín.
Đặt bàn chải theo chiều thẳng đứng, tránh để chạm vào các bàn chải khác.
Không dùng chung bàn chải với người khác – ngay cả với người thân.
Vệ sinh cốc đựng bàn chải mỗi tuần bằng nước ấm.

Nếu bạn sử dụng bàn chải điện, đừng quên thay đầu chải định kỳ 3 tháng/lần, giống như bàn chải thường.

Hình 3: Mẹo giúp bàn chải luôn sạch và bền hơn

6. Lợi ích khi thay bàn chải định kỳ

Một hành động nhỏ nhưng mang lại rất nhiều lợi ích lớn:

✅ Làm sạch mảng bám hiệu quả hơn
✅ Ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu, hôi miệng
✅ Giúp răng trắng sáng và hơi thở thơm mát
✅ Bảo vệ nướu, tránh mòn men răng
✅ Giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn trong khoang miệng

7. Chuyên gia Dunmec khuyên bạn

Theo bác sĩ chuyên khoa Răng – Hàm – Mặt tại Nha khoa Dunmec, việc thay bàn chải định kỳ là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong chăm sóc răng miệng.

“Nhiều bệnh lý răng miệng bắt nguồn từ những thói quen nhỏ bị xem nhẹ.
Một bàn chải mới không chỉ giúp răng sạch mà còn giúp phòng ngừa nhiều vấn đề nha chu, sâu răng, hôi miệng.”

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng khuyến khích mỗi người nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần, kết hợp cạo vôi răng và kiểm tra tổng quát để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường.

8. Giữ răng khỏe – Bắt đầu từ việc nhỏ nhất

Thay bàn chải răng tưởng chừng đơn giản, nhưng chính là thói quen vàng giúp bạn duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.
Đừng đợi đến khi bàn chải bị tòe mới đổi – hãy chủ động thay mới mỗi 3 tháng để nụ cười luôn sáng khỏe và tự tin.

HỆ THỐNG NHA KHOA QUỐC TẾ DUNMEC DENTAL

📩Website: https://nhakhoadunmecdental.vn/

📩Tiktok: https://www.tiktok.com/@dunmec_hvb

📩Tiktok: https://www.tiktok.com/@dunmec

📩Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoadunmecsaigon

📩Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoadunmec